Хороший пост, в котором как для даунов объяснены основные типы индексов, даны советы, когда какие использовать, и приведены примеры запросов, которые можно оптимизировать. А еще там есть ссылка на сервис, в котором можно визуализировать выполнение запроса и получить рекомендации, какие индексы добавить.